Odličan smoothie lijepe zelene boje koji čini idealan međuobrok za svakoga tko se zdravo hrani i pazi na dovoljan unos vitamina, minerala i ostalih važnih nutrijenata.
Idealna kombinacija smoothieja je ona koja objedinjuje i voće i povrće, pa tako u današnjem receptu možete pronaći ananas, naranču, ali i mladi špinat. Špinat se kao takav ne osjeti okusom, ali daje smoothieju lijepu boju, kao i obilje vitamina A, željeza i folne kiseline. Za laganu egzotiku pobrinuli smo se dodatkom ananasa i kokosovog mlijeka.
Sastojci (2 osobe):
- 1 naranča
- 1 šalica svježeg ananasa
- 1/2 mjerice whey proteina od vanilije
- 250 ml kokosovog mlijeka
- 2 šalice špinata
Priprema:
- Naranču oguliti i ugrubo narezati. Ananas očistiti i narezati na kockice. Špinat oprati.
- U veliku čašu od Nutribulleta dodati sve sastojke i dobro izblendati oko 20-30 sekundi da se sve usitni i poveže u kremasti smoothie.
- Poslužiti odmah i uživati (ljeti može i uz koju kocku leda)
Primjedbe
Objavi komentar